直面俄軍炸彈,能源基礎設施幾近全毀:堡壘城市哈爾科夫韌性猶在

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但對烏克蘭其他地區來說,尤其是那些缺乏“愛國者”或SAMP-T防空系統保護的地區來說,則承受俄軍空襲帶來的更多損失,尤其是哈爾科夫這樣的準前線城市,更糟糕的是,隨着俄軍在精確制導武器方面的進步,哈爾科夫已經不再是一座準前線城市了:烏克蘭軍隊在2022年的反攻,成功讓哈爾科夫擺脫了俄軍炮兵的威脅,但依然被俄軍遠程火箭彈和S-300防空導彈攻擊,現在,俄軍又開始用射程更遠的滑翔制導炸彈轟炸哈爾科夫,相比遠程火箭彈和S-300防空導彈,這些滑翔制導炸彈威力更大,尤其是那些用溫壓彈或1500千克級甚至更重航彈改裝而來的滑翔制導炸彈。

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據《基輔郵報》報道,哈爾科夫市長捷列霍夫在接受採訪的時候承認,該市幾乎所有的能源基礎設施都已被俄軍摧毀,尤其是薩爾蒂夫卡北部,幾乎所有高層建築都已被摧毀,重建被俄軍在哈爾科夫摧毀的一切需要超過100億美元。“俄軍開始使用新的滑翔制導炸彈(可能加裝了火箭發動機)攻擊哈爾科夫,射程超過90公里”,“俄軍也在使用S-300防空導彈,它們中的大多數都是從別爾哥羅德發射的。(看出“俄羅斯志願軍團”襲擾別爾哥羅德的重要性了吧?)”

哈爾科夫市長捷列霍夫強調,儘管遭到俄羅斯軍隊持續轟炸,但哈爾科夫這座英雄城市具有韌性,“就哈爾科夫的韌性而言,俄羅斯人不會實現他們的目標,在這座城市裡感受不到恐慌。俄羅斯的恐嚇策略是無效的——人民是團結的。哈爾科夫是烏克蘭的堡壘,我們充分意識到這一點。”

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肝好人才好 多管齊下教你養肝保健康

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肝臟疾病對國人的健康危害不容輕忽,人生下半場要活得自信,不能不預防保健。中國時報副社長王儒哲表示,未來臺灣邁入超高齡社會,長照壓力越來越大,爲此旺旺中時媒體集團26日舉行「預防醫學講座」,以「養肝」爲題,廣邀醫界人士,向民衆分享春季養肝關鍵。

臺北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗在會中提及,春天是一年中最適合調肝理氣的季節,日常生活中透過食療、規律的睡眠時間就能有效養肝。像是多食用「青」色酸味食物,因「酸」有收斂及固澀作用,可改善虛汗、泄瀉之類的病症;而菊花、黑木耳、豆類、莓果類等食物,能增進肝臟排毒。

多食用菊花、黑木耳、豆類、莓果類的食物可以有效排毒。(圖片來源/中時新聞網)

此外,維持早睡的規律睡眠,例如11點前上牀休息,可以讓「膽經」和「肝經」順利循行,幫助肝臟排毒,淨化身體。

春天是肝氣最旺盛的季節,也是養肝的最佳季節,可以趁着這個機會好好養生。(圖片來源/中時新聞網)

新光醫院癌症防治中心主任張鴻俊則分享,在臺灣每3位成年人就有1人有脂肪肝。當脂肪囤積超過肝臟重量的5%時,就稱爲脂肪肝,更有可能惡化成肝炎、肝硬化、肝癌等3大病症。

但是脂肪肝是可以被逆轉的!透過飲食、運動、減重和戒酒就能夠脫脂保肝。張鴻俊說,選擇對的食物保肝很有幫助,例如牛排是優質的蛋白質來源,但畢竟是高油脂,應適量攝取;其次是養成運動習慣,即使是走路也可以,走到流汗是最好的。

他提醒,運動的重點在於規律,每週3次、每次30分鐘以上,不需要一下子很劇烈地運動,要把運動變成自己喜歡的事情,才能獲得長久的好處。

多運動、降體重,是逆轉脂肪肝的關鍵。(圖片來源/中時新聞網)

旺旺中時媒體集團舉辦「預防醫學講座」,旨在傳遞大衆「預防勝於治療」的觀念!若想擁有健康快樂的精彩人生,從守護肝臟健康開始。

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婦靠1招逆轉腎功能 連血壓也下降 醫揭3大好處

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臺灣洗腎盛行率冠居全球,如何避免洗腎危機是重要議題。(示意圖:shutterstock/達志)

臺灣洗腎盛行率冠居全球,如何避免洗腎危機是許多人關心的議題。對此,腎臟科醫師洪永祥推薦1個簡單又容易執行的護腎方法,就是「泡熱水澡」,除了能讓循環變好,有利腎臟健康外,還有助於降低血壓、促進代謝。他就提到,過去曾建議一名第4期慢性腎臟病的高齡女性患者,每天泡15分熱水澡,結果3個月後,不只腎功能大幅拉昇,連血壓也進步了,讓對方相當驚喜。

洪永祥在《健康晚點名》分享個案,一名80歲高血壓併發腎病變的患者,腎功能已掉到第4期20分,在女兒陪同下來診間詢問,除了持續服藥外,是否還有其它方法可以挽救。洪就告訴對方,平時還是要多運動跟喝水,但由於患者關節不好,於是建議不妨每天泡15分鐘的熱水澡,結果3個月後回診,其不僅腎功能大幅拉昇,原本控制不好的血壓也進步了。

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至於泡熱水澡爲何對腎功能有所幫助?洪永祥說明,首先泡澡會讓循環會變好,當泡完澡全身紅通通,就代表着微血管循環順暢,而腎絲球就是一個微血管球,循環好了,腎絲球過濾率自然就增加。此外,他還提到,泡熱水時,血管會放鬆,從而使血壓降低,也比較容易入睡;也可以促進代謝,達到減重作用。因此,對於許多沒辦法運動的長者來說,真的很值得一試。

然而,泡熱水澡仍有許多細節要注意,洪永祥指出,水溫應設定在40度,因研究指出低於38度效果就不好,而高於42度則過於刺激,反而不利腎臟健康。另外,泡澡時間要控制在15分鐘,若一開始無法泡那麼久,可先從5分鐘開始之後再逐漸延長。建議至少1天1次,若想大幅拉高腎功能,可以1天2次。

洪永祥提醒,長者在泡熱水澡時,務必要有家人陪同,以便確認安全狀況;心臟不好者也不要泡超過心臟。另外,很重要的是,泡澡前後都要記得喝200cc左右的水,來幫助多排掉毒素,泡完澡後還要記得塗抹乳液,以防皮膚乾燥。

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指甲驚現褐色條紋她喊酷 10年後檢查竟罹皮膚癌

指甲驚現褐色條紋她喊酷 10年後檢查竟罹皮膚癌

美國女子發現指甲上出現褐色條紋卻不以爲意,10年後檢查才知罹患皮膚癌。(示意圖/達志影像)

指甲出現異狀恐怕是身體出問題的警訊!美國女子16歲時,發現右手拇指的指甲上出現一條褐色的條紋,但她不以爲意,做過好幾次身體健康檢查也沒查出異狀,未料去年卻被醫生告知,指甲上的條紋其實是一種名爲「惡性黑色素瘤」的皮膚癌症,所幸經過手術和治療後,已經成功將癌細胞移除。

根據《每日郵報》報導,25歲女子瑪麗亞(Maria Sylvia)來自維吉尼亞州,日前她在TikTok分享親身經歷的恐怖遭遇,她透露自己在16歲時,發現右手拇指的指甲上,突然出現一條褐色的直條紋,不過當時她不以爲意,甚至認爲這是很酷的事情。

由於瑪麗亞是一名運動員,每隔一段時間就必須做例行性的健康檢查,但從未發現她指甲上的條紋有任何異狀;到了2014年,瑪麗亞聽從別人的建議,正式進行皮膚科檢查,但醫生認爲這只是色素沉澱的現象,所以沒有再做進一步詳細檢查。

直到去年秋天,瑪麗亞接受較爲完整的全身檢測,才驚覺指甲上的褐色條紋,竟是一種名爲「惡性黑色素瘤」的皮膚癌症,不過幸運的是,這種癌症可以維持在原位(0期)階段10多年,纔會發展到1期;之後瑪麗亞透過手術,成功切除癌細胞,但還是隨時有復發的可能性,所以必須定期回診檢查。

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瑪麗亞也希望藉由自己的影片提醒衆人,在指甲或身體上發現不明症狀時,最好儘快就醫檢查,「雖然檢查結果很可能只是一顆痣,但若及早發現就有機會治癒」。

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吃外帶食品慎防食物中毒 謹記「5要2不」溫度是重點

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吃外帶食品慎防食物中毒,謹記「5要2不」溫度是重點。(示意圖:shutterstock/達志)

司馬庫斯發生外地旅行團前來賞櫻卻食物中毒事件,縣長楊文科(左一)近日特別贈送感謝狀和禮物給秀巒衛生室的醫護人員。(新竹縣府提供/邱立雅竹縣傳真)

尖石鄉司馬庫斯櫻花季從2月10日至3月10日,目前車輛入山登記已額滿,鑑於2月21日發生某賞櫻旅遊團食用外帶食品、多人食物中毒的事件,新竹縣衛生局提醒登山露營民衆,針對外帶食品出遊,若無法確保食品保存溫度,可攜帶乾糧、穀物棒等可於室溫保存之食品,以防止食品腐敗造成食物中毒。

衛生局長殷東成表示,呼籲民衆謹記「5要2不」,5要是飲食前要洗手、食材要新鮮、生熟食要分開、熟食要澈底加熱、要注意保存溫度,至於「2不」就是不飲用山泉水、不食用不明的動植物。

對於部分民衆出遊會攜帶已烹調食品,或是易腐敗食品及其原料,衛生局建議於5℃以下保存;熱藏溫度則需高於60℃保存。爲了避免細菌在食品中繁殖而產生毒素,也建議食品調製後勿於室溫下放置超過2小時,夏天時(室溫超過32℃)勿放置超過1小時。

某旅遊團日前到司馬庫斯賞櫻發生食物中毒案,衛生局指出,遊客的早、午餐都是從臺中市購買的外帶餐食,多名團員發生嘔吐、腹瀉、腹痛症狀後,消防局救護車接續到場,將患者送到秀巒醫護室進行檢傷分類和初步診療,後送竹東鎮的北榮新竹分院及臺大竹東醫院就醫。

縣長楊文科肯定長期派駐秀巒衛生室的臺北馬偕醫院醫護團隊,在第一時間對食物中毒患者的醫療照顧,日前特別贈送感謝狀和禮物給衛生室的醫護人員,感謝馬偕團隊長達20年的時間,駐守秀巒衛生室提供專業的醫療服務,不遺餘力地照顧原民健康、守護偏鄉醫療。

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烏方要俄軍“迅速撤離”德河左岸

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參考消息網2月29日報道 據法新社2月28日報道,烏克蘭外交部28日警告不要對德涅斯特河左岸地區進行任何“破壞性的外部干涉”。

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報道稱,靠近烏克蘭的德河左岸地區是摩爾多瓦的親俄分離主義地區,剛剛向莫斯科請求“保護”。

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烏克蘭外交部在一份聲明中呼籲“在沒有任何破壞性外部干涉的情況下,和平解決摩爾多瓦和德涅斯特河左岸地區之間的經濟、社會和人道主義問題”。報道說,烏外交部的聲明暗指的是俄羅斯。

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烏外交部說,“我們正在並將繼續竭盡全力,阻止俄羅斯破壞摩爾多瓦或本地區其他國家穩定的一切企圖”,並且正在“密切關注最新事態發展”。

烏外交部還要求“俄羅斯軍隊迅速撤離”德河左岸地區。

報道稱,根據官方數字,俄羅斯在該地區有1500名軍事人員,主要執行維和任務。

報道稱,面對據稱來自摩爾多瓦“日益增加的壓力”,德河左岸地區要求俄羅斯採取“保護措施”。

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俄羅斯外交部迅速作出迴應,稱“保護”德河左岸地區的居民是其“優先事項”,並說莫斯科將“仔細研究”該地區的請求,但沒有提供進一步的細節。(編譯/林曉軒)

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“鐵路升級改造給地區發展帶來顯著變化”

“鐵路升級改造給地區發展帶來顯著變化”

本報記者 楊 謳 閆韞明

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清晨6時,在莫桑比克楠普拉省馬來馬市郊區的中鐵二十局納卡拉走廊鐵路維養項目部駐地,50多名工作人員排列整齊。穿好工裝、戴好工帽,檢查作業機具、分配施工內容……所有準備工作就緒後,大家乘坐通勤大巴前往施工現場,投入緊張的作業。

“納卡拉港口的翻車機維修導致線路停運,業主對全線線路進行緊急維養,其中PK433、PK445路段鋼軌損壞嚴重,我們需要在10天內完成兩路段共計334處鋼軌鋁熱焊接和吊裝工作。”維養項目部經理朱文強介紹,爲了儘快完成搶修任務,接到通知後,他們只用3天時間就完成現場勘察、修築便道和平整作業場地等前期工作,並從約500公里外調集人員設備。

鋁熱焊接作業最怕遇到水,2月當地正值雨季,連綿的陰雨給施工帶來不少困難,讓工期更加緊張。朱文強說,他們在現場搭起了移動式雨棚,焊接到哪裡、雨棚就在軌道上滑到哪裡,保證雨天也能繼續作業。

“這次搶修投入了20多臺機械設備,整個春節期間,大家堅守在施工現場。”朱文強說。

在200公里之外的馬拉維納蔚遲車站,中國建設者同樣在爭分奪秒地搶抓施工。

莫桑比克納卡拉走廊鐵路全長912公里,從莫桑比克西北部的莫阿蒂澤礦區出發,自西向東,橫跨馬拉維境內,到達莫桑比克第三大港口——納卡拉港。中鐵二十局承建其中的650公里,並參與建成後的維修養護工作。2016年初,鐵路建成通車,每天有數趟重載列車將莫阿蒂澤礦區的煤炭源源不斷地運輸到納卡拉港,再運往世界各地。這條鐵路的興建,帶動了地區經濟發展,提高了當地居民的就業和生活水平,因此被稱爲“莫桑比克的經濟運輸生命線”。

2018年底,中鐵二十局進入馬拉維,開始參與納卡拉走廊鐵路在馬拉維境內的維養工作。納卡拉走廊鐵路在馬拉維境內的大部分路段,使用的還是上個世紀的木質軌枕。近年來,鐵路運量持續增加,當地鐵路部門決定對線路進行升級改造。

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“在鐵路停運的10天內,我們要更換700多根道岔混凝土軌枕,最長的有1噸重。因受地形條件限制,僅能使用人工更換,勞動強度及施工難度都很大。”馬拉維鐵路綜合服務項目負責人鄧晶表示,他負責馬拉維全段施工區域,長達235公里。爲保證施工進度,他們劃分了4個作業工點,根據每一段不同的施工情況投入相應人員和機械設備。

軌枕焊接、搬運,納蔚遲車站換枕作業點機械轟鳴。38歲的莫桑比克籍員工昆德瓦尼帶領40名作業人員沿着鐵路線緊張工作。

昆德瓦尼是鄧晶的得力助手,在這次換枕施工中擔任現場施工負責人。“之前,納卡拉走廊鐵路的年運量不足1000萬噸,這次改造升級後,鐵路的年運量將達到1800萬噸。”昆德瓦尼說,他曾參加納卡拉走廊鐵路的建設,如今又成爲馬拉維管段的維養人員。“與鐵路結緣的這10年,我不僅成長爲技術負責人,也見證了鐵路升級改造給地區發展帶來顯著變化。”昆德瓦尼說。

“從2016年至今,我們參與納卡拉走廊鐵路項目各類服務合同近60項,招聘當地員工累計約1.5萬人,培養技術工人近3000人。”從參與納卡拉走廊鐵路建設到維養,鄧晶已經在莫桑比克和馬拉維之間輾轉10年,今年是他在非洲度過的第八個春節。

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朱文強也在非洲度過了第六個春節。他們和衆多建設者一起,高質量完成施工任務,爲自己留下特殊的春節記憶。

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以軍轟炸加沙北部和南部至少48人死亡

以軍轟炸加沙北部和南部至少48人死亡

新華社加沙2月25日電(記者柳偉建)據巴勒斯坦電視臺25日報道,以色列軍隊當天轟炸加沙地帶北部和南部多個地區,造成至少48人死亡。  報道說,以軍當天對加沙地帶北部的加沙城南部扎伊通區一處住宅發動空襲,造成至少15人死亡。此外,以軍當天還對加沙城西部沿海道路附近人羣發動襲擊,造成至少10人死亡。  消息人士告訴新華社記者,由於以軍和巴勒斯坦武裝人員正在扎伊通區交戰,救援人員難以抵達遭襲地點。  巴勒斯坦電視臺報道還說,以軍當天繼續密集轟炸加沙地帶南部城市汗尤尼斯多個地區,目前已造成至少23人死亡。  據巴勒斯坦加沙地帶衛生部門25日發佈的數據,以軍過去24小時對加沙地帶的襲擊共造成86人死亡、131人受傷。去年10月7日新一輪巴以衝突爆發以來,以色列在加沙地帶的軍事行動已造成超過2.96萬人死亡、逾6.98萬人受傷。(完)

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[視頻]【新春走基層】青春在海拔5318米的查果拉哨所綻放

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央視網消息(新聞聯播):今天(2月14日)的《新春走基層》,我們把視線轉向守衛祖國邊防的一線官兵。在喜馬拉雅山腳下的西藏亞東縣駐紮着海拔5318米的哨所——查果拉。春節期間,記者來到這裡,記錄下戍邊官兵保家衛國的忠誠和擔當。

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從拉薩一路向西,顛簸了近7個小時,採訪小分隊終於抵達了此行的目的地——查果拉哨所。一下車,高原的大風就給記者來了個”下馬威”。

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查果拉在藏語裡的意思是”鮮花盛開的地方”,但現實中的這裡荒無人煙,四季雪山連綿,是名副其實的”生命禁區”。官兵們常年擔負着哨所周邊的巡邏執勤任務,與雪山爲伍,與孤獨作伴。

李存冬2018年主動申請來到了查果拉哨所,至今已經6年,今年他剛剛晉升爲陸軍一級上士,當被記者問到如果有一天要離開這裡時,李存冬突然變得不能自已。

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高原條件的艱苦讓人刻骨銘心,但李存冬心甘情願留下來,用他自己的話說,這裡就像自己的家,是他戰鬥的地方,有着太多的不捨和懷念。

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這就是邊防軍人最真摯又樸素的情感。查果拉的空氣含氧量只有內地的35%,年平均氣溫都在零下10多攝氏度。哨所自1962年組建至今,一茬茬官兵憑藉着”人定勝天”的信念,修工事、挖戰壕,搞生產、建營房,克服了高寒缺氧、沒水沒電的諸多困難,在這個”生命禁區”紮下了根。

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新竹女患慢性腎病 自費排糖藥物改善腎功能

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新竹國泰腎臟科醫師李治中說,不少腎臟科專家都建議慢性腎臟病患者及早使用此類藥物,或可推遲洗腎10年以上。(新竹國泰提供/王惠慧新竹傳真)

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臺灣約有12%人口有慢性腎臟病,每年新增洗腎人數超過1萬人,新竹1名陳姓女子不明原因腎功能異常,經腎臟切片確診爲慢性間質性腎炎,自費使用排糖藥物後,腎功能以及蛋白尿較以往改善。醫師指出,不少腎臟科專家建議慢性腎臟病患者及早使用此類藥物,或可推遲洗腎10年以上。

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新竹國泰腎臟科醫師李治中表示,慢性腎臟病之所以棘手,因爲是各種疾病的集合,包括糖尿病、高血壓、腎絲球腎炎、間質性腎炎,以及多囊腎等。這些不同的病因使得腎臟功能逐步下降,退化到一定程度,用慢性腎臟病概括稱呼。

李治中說,慢性腎臟病很久沒有令人雀躍的新藥物,19世紀末有人發現蘋果樹的某成分會導致尿糖,經過1個世紀,科學家確定在腎臟存在相關的轉運蛋白來回收過濾出的糖,從而試着使用此排糖成分來治療糖尿病。

研究意外發現,此類藥物在心臟有難以忽視的好處。而後,進一步的大規模研究顯示,此類藥物在糖尿病腎臟病亦有極佳的腎臟保護效果,能明顯下降腎絲球過濾率每年的降幅。

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但在糖尿病以外的腎臟病,是否也會有幫助?李治中說,主要考量在於,過往慢性腎臟病除了少數高血壓藥物,並無好的藥物來有效延緩惡化,僅能在較晚期時加上特殊活性碳吸附尿毒素,或佐以酮酸胺基酸來轉化尿毒素。

經過2個大規模的研究(DAPA-CKD及EMPA-KIDNEY),證實此類藥物在慢性腎臟病患者身上,不論有無糖尿病,都能發揮腎臟保護效果。原本用於治療糖尿病的藥物,無心插柳成爲腎臟界的寵兒。2020年,國際腎臟病學會慶祝60週年,專家學者齊聚挑出過往腎臟界最重要的60個發現,此類排糖藥物便被列爲其一,重要性可見一斑。

李治中說,先前1名陳姓女子,不明原因腎功能異常,經腎臟切片確診爲慢性間質性腎炎,自費使用此類排糖藥物後,腎功能以及蛋白尿較以往改善,醫病雙方都有感於藥物效果。

「不少腎臟科專家都建議慢性腎臟病患者及早使用,或可推遲洗腎10年以上,」李治中說,國際指引也已將此類藥物納入建議,衛服部也相繼通過此類藥物用於糖尿病以外腎臟病的適應症,肯認其保護腎臟的效果,但國內慢性腎臟病患者數量多,糖尿病以外的患者尚無法健保給付。

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