腋下流汗秒飄異味 醫勸少吃5食物改善狐臭

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整形外科醫師李秉勳指出,少吃辛辣食物、酒類、海鮮類、紅肉、咖啡和茶,就能改善狐臭問題。(示意圖/達志影像)

腋下一流汗,就會飄出難以忍受的異味嗎?整形外科醫師李秉勳在臉書粉專發文指出,如果想要避免狐臭,平時最好少吃5大類食物,包含辛辣食物、酒類、海鮮類、紅肉、咖啡和茶。

▎辛辣食物

辛辣的食物會刺激皮膚和汗腺,促進汗液分泌,進而加重狐臭問題,因此需要避免食用辣椒、姜、蒜等辛辣的食物。

▎酒類

酒精會刺激汗腺分泌汗液,增加體味產生的問題。

▎海鮮類

蝦子、螃蟹、貝類等海鮮,含有大量的蛋白質和氨基酸,容易分解產生異味,進而影響體味。

▎紅肉

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牛肉、豬肉等紅肉,含有較多的脂肪和蛋白質,容易在消化過程中產生異味。

仅是听到他的声音

▎咖啡和茶

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啡和茶含有咖啡因和茶鹼等成分,會刺激汗腺分泌汗液,增加體味問題。

李秉勳曾發文解釋,狐臭是因爲身體分泌汗的「頂漿腺」在腋下分佈特別多,排汗後再跟細菌作用,而產生的特殊味道,和身體健康沒有關係。除了飲食以外,他還分享4種生活妙招,包含保持身體清潔,流汗完後就儘快洗澡、換上乾淨衣物;改變飲食習慣,降低肉類攝取量,多吃蔬菜類食物;刮腋毛,可以保持腋下清潔,防止細菌、汗水附着;使用止汗劑,但他也提醒不要過度使用,否則會堵塞毛孔,導致毛囊發炎。

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